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无辣不欢其实是种“自虐”

2019/08/07

  日子中有这样一些古怪又遍及的现象:胆子很小却喜爱看恐怖片,困到睁不开眼依然熬夜停不下来,吃辣越辣越爽,看剧越虐越好……按理说人道都是趋乐避苦的,为什么会有人喜爱这种自虐行为呢?这背面隐藏的心思又是什么呢?

  经过自虐取得“高兴反转”

  美国宾夕法尼亚大学心思学教授保罗·罗津发明了一个词来描述这种行为,叫良性自虐,指的是一种经过自虐取得享用的状况,可谓越虐越高兴。

  罗津与搭档在论文中称:“当进行一些消沉的行为时,人类的身体和大脑会感触到要挟。但随后会发实际际上并不存在风险,因而会有一种‘驭体于灵’的快感。”简言之就是,经过身体不适来取得精力愉悦。就好比咱们吃芥末,感觉快要被呛死了,成果居然一点事儿都没有。这种别致的发现,让咱们不由得有种如释重负的愉快。

  为什么良性自虐会带来这种“驭体于灵”的快感呢? 罗津教授以为:人类进化出了一种奖励猎奇与探究的大脑机制,发现新事物会让人感到很振奋。假如咱们吃了芥末、臭豆腐这些看起来有风险的东西,最终仍能安然无恙,就意味着咱们发现了别致事物,之前的惊骇感随即转化成振奋感。因而,良性自虐也被称为“高兴反转”。

  从生理机制的视点,咱们也能更清楚地了解,良性自虐的高兴体会是怎么来的。身体在面临苦楚时,会自然而然开释一种叫内啡肽的天然镇定剂,它能与吗啡受体结合,发生跟吗啡、鸦片相同的止痛效果和欣快感。也就是说人类的高兴体系和苦楚体系是紧密联系的,苦楚影响之后,高兴体系也跟着活泼起来,正所谓痛并高兴着。在这样的生理机制下,像“无辣不欢”这种自虐行为就不难理解了。

  良性自虐可调理负面心境

  人们喜爱良性自虐除了取得快感外,还有另一个原因,就是它能够协助人们调理负面心境。那么自虐是怎么起到调理心境效果的呢?

  首要,它有助心境发泄。有人喜爱看虐心剧哭得稀里哗啦,有人喜爱看恐怖片一边惊吓一边享用,都是为了能够开释实际中压抑的情感。喜爱良性自虐的人,心里有许多压抑的负面心境,比方哀痛、惊骇、愤恨等,这些心境或许来自幼年伤口或实际波折。心思学中的精力分析学派以为,那些被压抑的苦楚经历和负面心境其实并未实在消失,仅仅贮存到了潜意识层面,一旦有出口就会开释迸发。自虐行为,就是供给了这样一个出口,让咱们能够把心里积压的心境发泄出来。

  试着回想一下,当你在抑郁的时分,是不是喜爱用一些看起来有些自虐的行为来发泄心境呢,比方喝酒、暴食、熬夜打游戏等。这些自虐行为看起来尽管不太健康,但对调整心境却很有协助。心境发泄之后,人也就取得了一种轻松豁然的感觉。从这个视点来说,看起来是自我摧残的行为,其实也是一种自我引导。



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